Желание и стремление. Как заставить себя заниматся?

Желание и стремление, важнейшие факторы для людей начинающих заниматься на дому.

 

Именно они влияют на разум человека. Самым лучшим способом поднятия стремления является результат. Некоторые люди забрасывают свои домашние тренировки на первой недели занятий. Дорогие читатели, запомните: за одну неделю, даже в тренажёрном зале, Вы не сможете стать обладателем шикарного пресса, мощных рук, упругой груди, широкой спины и других объектах  Ваших  мечтаний.

Шаг за шагом Вы должны усовершенствовать себя, медленно, но уверенно поднимаясь ступенькам ведущих к шикарному телу.

1. Для начала заведите себе дневник (Интернет-дневник или обычную тетрадь) в который будете выкладывать свои фотографии, показатели и достижения. Слишком часто обновлять дневник не стоит, хватит одного раза в один-полтора месяца. Для начала сфотографируйте себя, измерьте объем талии, бицепса и т.д.

2. Далее составьте себе план, по которому Вы будете идти.

Пример: 

     1. Убрать жир с живота, спины, ног, шеи.

     2.  Научиться подтягиваться на турнике, отжиматься от пола и т.д.

     3.  Придать прочность прессу, бицепсам, трицепсам и т.д.

     4.  Приучить себя к регулярным занятиям и питанию.

Старайтесь придерживаться своего плана.

3. К физическим упражнениям Вас, возможно, стимулирует музыка. Во время упражнений включайте любимую музыку. К примеру, реп о спорте, или хард-рок.

Вот, пожалуй, и все что я могу сказать по данной теме. Все зависит от Вас мои дорогие читатели!